Salut, aujourd’hui, nous allons vous parler yoga, une pratique millénaire qui à de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici six bonnes raisons de vous y mettre, même si vous n’êtes pas très souple!
Le yoga assouplit les articulations
En faisant des postures variées, vous sollicitez toutes les parties de votre squelette et vous prévenez les raideurs et les douleurs articulaires.
Le yoga améliore la circulation sanguine.
En faisant circuler l’oxygène dans tout le corps, vous stimulez le système cardiovasculaire et vous prévenez les risques de maladies cardiaques. Vous gagnez en vitalité et en énergie.
Le yoga détend les muscles
En étirant et en relâchant vos muscles, vous réduisez les tensions accumulées par le stress ou la sédentarité. Vous gagnez en souplesse et en mobilité.
Le yoga optimise la fonction respiratoire
En pratiquant le pranayama, l’art du contrôle du souffle, vous apprenez à respirer correctement et à utiliser toute la capacité de vos poumons. Vous gagnez en endurance et en concentration.
Le yoga calme le système nerveux.
En respirant profondément et en vous concentrant sur le moment présent, vous apaisez votre mental et vous évacuez les pensées négatives. Vous gagnez en sérénité et en confiance en vous.
Le yoga régule le fonctionnement des glandes endocrines
En activant les centres
énergétiques du corps, appelés chakras, vous équilibrez la production des hormones qui régulent votre humeur, votre métabolisme, votre croissance, etc. Vous gagnez en harmonie et en bien-être.
Alors qu’attendez-vous pour essayer le yoga ?
Le yoga est aussi une expérience à la méditation. Que ce soit en mouvement (asanas) ou en action (marcher, manger, etc), le yoga vous permet d’être dans le ici et maintenant, point de départ de la pleine conscience. Vous gagnez en lucidité et en compassion.
Nos tarifs pour l’année 2025-2026
Retrouvez nous dans le Val d’Oise, à Moisselles et Montsoult, les lundi, mardi, mercredi et jeudi, en association et pour une institution. Nous sommes également disponible pour les entreprises qui souhaitent proposer des séances de yoga à leurs salariés.
dont 20€ de frais d’inscription inclu
251 €
tarif à l’année, possibilité de payer en 3 fois
Actualité
Nouveau ! Ouverture du créneau le jeudi 10h à la salle polyvante de Moisselles (salle du bas), pour les séniors et débutant.
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